Fibras musculares
Podemos diferenciar dos tipos de fibras musculares, no son
tan diferentes en su estructura, pero sí que lo son en su funcionalidad; las
cuales son fibras musculares tipo I, llamadas también rojas o de contracción
lenta y las fibras musculares tipo II, llamadas también blancas o de
contracción rápida.
Fibras musculares tipo I
Actúan aerobicamente, es decir, consumen oxígeno. Basan su funcionamiento en la respiración celular, utilizando grandes cantidades de oxígeno. Poseen una gran resistencia a la fatiga, pero generan una fuerza menor ya que sus contracciones son más lentas. Su crecimiento, en cuanto a su hipertrofia muscular se refiere, es bajo.Este tipo de fibras son útiles en pruebas de resistencia de baja intensidad, y de larga duración como una maratón, y carreras de largas distancias en general.
Fibras musculares tipo II
Las fibras rápidas, por el contrario, son anaeróbicas y se activan durante pruebas deportivas explosivas, por ejemplo durante una carrera de velocidad de 100 metros o levantamiento de pesos. Este tipo de fibras son las que verdaderamente tienden a desarrollarse más, pueden realizar mayores esfuerzos, pero se fatigan mucho antes que las de tipo I.Dentro de este grupo de fibras de tipo II se pueden distinguir dos subgrupos; Fibras tipo II-A que obtienen la energía tanto de la vía aerobia como de la vía anaerobia mediante glucólisis y las Fibras Tipo II-B que obtienen prácticamente toda su energía a partir de la vía anaerobia.
Las Fibras II-B se fatigan rápidamente pues la cantidad de energía producida es baja, sus reservas escasas y la producción de residuos es alta. Por el contrario, las Fibras II-A tienen un comportamiento intermedio respecto a las de Tipo II-B en este tipo de aspectos que acabamos de citar.
El predominio de un tipo u otro de fibras viene determinado genéticamente.
